Stress Syndrome and Manage It

Pernah merasakan stress, depresi, dan frustasi yang berlebihan? Dengan alasan dan latar belakang apapun, pernah merasa kalau diri kita memiliki sindrom stress dalam diri??? Setiap orang punya beribu alasan untuk merasakan ini.

Memanage stress bukan hal yang gampang. Sulit. Apalagi jika ego dan emosi yang bercampur di dalamnya. Dijamin stress akan tambah parah...

Lalu bagaimana?

Satu hal yang bisa jadi solusi pertama. Dengarkan musik favorit. Karena dengan musik, mood akan berubah menjadi lebih baik, dan kadar stress dalam diri menurun. Gag percaya? Coba pasang musik favorit kalian di telinga, perhatikan dan resapi dengan baik. Resapi dengan sangat perlahan. Kalau perlu sambil menutup mata. Resapi dan resapi.

Kalau dengan musik belum berfungsi, tonton film favorit kamu! Apapun itu, tonton saja. Asal bukan P*** film aja. Bisa tambah stress ntar. Film komedi ringan dan menggelitik bisa mengembalikan mood yang jelek dan hilang. Tontonan yang tidak membuat penontonnya berpikir rumit, bisa jadi bahan penghilang stress.

Nonton film belum juga jadi solusi? Pergi ke tempat yang kamu suka. Mall, taman, resto, cafe. Wherever, asal mood kamu balik.

Gag berhasil??? Kalo gitu mengurung diri di kamar sambil bermuhasabah mungkin akan lebih baik... :)


>>> nTAn @ Admin